Три человека умерли от переохлаждения в Донецкой области за минувшую неделю.
Об этом сообщает Восточный проект со ссылкой на информацию Донецкого областного центра экстренной медицинской помощи и медицины катастроф.
Всего в области пострадало от переохлаждений и обморожений 44 человека. Все пострадавшие были госпитализированы в стационары.
Врачи напомнили, как избежать переохлаждения и обморожения в холодную погоду.
Носите одежду из натуральных тканей. Вместо одной толстой вещи надевайте несколько тонких. Одежда и обувь должны быть свободными и утепленными.
Если вы вспотели - переоденьтесь в сухие вещи. Если вы не можете этого сделать, находитесь в общественных местах - расстегните или снимите верхнюю одежду, подождите, пока просохнет нательное белье и свитер, только тогда выходите снова на улицу. Старайтесь снимать верхнюю одежду, заходя в хорошо отапливаемые помещения (магазины, кинотеатры, лечебно-профилактические, государственные учреждения и др.).
Не выходите на мороз с чувством голода. Питание должно быть калорийным. Оставьте диеты до весны!
Обязательно носите головной убор, шарф, шерстяные носки, перчатки, а лучше варежки.
Не завязывайте шарфом лицо и нос (особенно детям), так как влажный воздух усилит переохлаждение верхних дыхательных путей и кожи лица. Перед выходом на улицу можно наносить дневной крем на кожу лица (в том числе и мужчинам).
На свежем воздухе необходимо двигаться, особенно если вы ожидаете транспорт. Шевелите пальцами ног и рук, прыгайте, двигайтесь на месте.
Не следует носить металлические украшения (кольца, серьги, браслеты).
Избегайте длительного пребывания на открытом воздухе в холодную погоду с повышенной влажностью воздуха и ветром. Если в силу обстоятельств вам приходится находиться на улице, берите с собой термос с горячим чаем, кофе или супом, а также запасную одежду. Каждые 30-60 минут заходите в теплое помещение, чтобы согреться.
Откажитесь от алкогольных напитков, поскольку они расширяют сосуды, в связи с чем, усиливается отдача тепла в окружающую среду и человек быстро замерзает.
Не рекомендуется курить на морозе, разговаривать по мобильному телефону.
Если температура ниже 7 С ° — не выносите грудных детей на улицу. Лучше чаще проветривайте квартиру.